Förbättra ditt välmående med rätt färger i hemmet

Färgerna som vi har runt omkring oss, på vår arbetsplats och i vårt hem kan påverka hur vi mår och känner oss enligt vissa. Är du i färd med att måla om hemma, och skall anlita en målare i Stockholm, kan det kanske vara bra kunskap för dig att veta vad de olika färgerna har för inverkan på dig. Här nedan berättar vi om vad diverse vanliga väggfärger kan ha får inverkan på hur du känner dig och mår.

Vit – neutrala färg som skapar rymd

Vit, eller brutna vita nyanser, är kanske den absolut vanligaste väggfärgen i skandinavien. I större delen av världen symboliserar vitt oskuld, renhet och frid. Vitt har en fantastisk egenskap att göra att små rum känns större och vita rum känns ofta städade och fräscha. Dock kan det slå över och ett vitt rum som är sparsamt möblerat kan upplevas som kliniskt, kallt och opersonligt. För den som har en brokig och färgglad inredning i övrigt ger vit en bra och neutral bas som framhäver möblemanget men för den som redan har mycket vitt och grått kan det vara lämpligt med en annan kulör för att få en ombonad upplevelse.

Blå – en passande färg för sovrummet

Enligt studier påverkar den blå färgen oss så pass mycket att man kan få en lugnare hjärtrytm av att vistas i blå rum. Att vi blir så lugna och avslappnade av den blå färgen kan ha att göra med att vi förknippar den med trygghet och att vårt förhållande till färgen delvis är genetiskt. Blått vatten är säkert att vistas i och en blå himmel innebär att det varken brinner eller att vi behöver skydda oss mot regn. Den blå färgens fantastiska egenskaper att stilla människor har bland annat gjort att man provat att ha blått gatljus på vissa ställen för att sedan märka att kriminalitet och våld minskat på dessa platser.

Gul – för ett lekfullt barnrum

Den gula färgen gör oss pigga, vakna och mer kreativa. Gult sätter stimulerar hjärnan och sätter igång nya tankeprocesser. Färgen snabbar upp tempot och använts i logotyper hos flertalet företag som just vill peka på sin snabbhet. Gult skall man använda med måtta, för mycket gult kan ha en motsatt effekt. Är du osäker på hur mycket gult då tål? Börja med en fondvägg!

Lila – ger din matsal ett exklusivt intryck

Färgen lila var länge mycket kostsam att framställa därför blev den förknippad med exklusivitet. Än idag ser många lila som en lyxig färg. Lila ses också som en färg med koppling till andlighet och religion. Den liturgiska färgen lila används främst under fastan och i advent. Färgerna blått och rött, som utgör lila, både stimulerar och lugnar ner, därför kan lila fungera mycket bra i ett sällskapsrum som i en matsal eller i ett vardagsrum.

Publicerat den
Kategoriserat som Tips

Skaffa en tandläkare i Bromma

Som nyinflyttad finns det en del att ordna med. En av de viktiga sakerna när man flyttar till Bromma är att hitta en tandläkare som har det man behöver.

Lasse hade fått ett nytt jobb som innebar att han skulle flytta till en annan ort. Det var något som han såg mycket fram emot då han gillade att röra på sig och träffa nya människor. Innan han kunde luta sig tillbaka och njuta av orten var han tvungen att fixa en del viktiga saker. En av dem var att hitta en bra tandläkare. Han ville inte stå där efter ett år i behov av akut tandvård i Bromma och inte hitta någon. Det var viktigt för honom att hitta en tandläkare som kunde tillgodose alla behov, oavsett om det handlade om årlig kontroll eller akut tandvärk.

Tandläkare i Bromma som hade allt

Lasse hade hört att flera av hans nya arbetskamrater gick till en tandläkare i Bromma, så han beslutade sig för att kolla upp kliniken. Det han läste online om kliniken var precis det han letade efter. Han hade nämligen lite tandläkarskräck, och enligt hemsidan skulle man få samma tandläkare varje gång man kom. Det kändes tryggt. De hade akut tandvård om man behövde. Tandhygienister kunde se till att tänderna hålls fria från plack och tandsten. Något som stack ut från andra tandläkare var att det verkade finnas bra med parkering kring kliniken. Skulle dessutom oturen vara framme och man behövde göra ett större och dyrare ingrepp kunde man få dela upp betalningen.

Publicerat den
Kategoriserat som Tandhälsa

HLR-utbildning Stockholm – lär er rädda liv

Varje år drabbas ungefär 10.000 personer i Sverige av plötsligt hjärtstopp. Här räknar vi heller inte de personer som drabbas av detta inne på sjukhus och exempelvis som en följd av komplikationer i samband med en operation eller en annan skada. 10.000 personer ger ungefär 25 personer varje dag. Tyvärr så är det många av dessa som inte överlever, men de som de facto gör det har samtliga en snabb aktion från förbipasserande att tacka. 

Drabbas man av plötsligt hjärtstopp så är den avgörande fråga var det sker – och huruvida de personer som finns i närheten kan HLR. Ju fler som kan HLR – desto större chanser har man till överlevnad i samband med ett plötsligt hjärtstopp. Vem som drabbas är omöjligt att säga – men en HLR -utbildning i Stockholm kan göra en enorm skillnad. Det kanske är du som räddar livet på en kollega? 

HLR – Hjärt och lungräddning – är något som alla borde kunna. Tyvärr har man sett att detta fallit i glömska. Förr så ordnade allt från skolor vidare till föreningar och arbetsplatser speciella dagar avsatta för en HLR-utbildning i Stockholm, men numera så är detta mindre vanligt förekommande. Här kan man som företag agera och boka in en HLR-utbildning som sker på plats i de egna lokalerna och där samtliga anställda ges en möjlighet att lära sig att rädda liv. Det är dels något som verkligen gör skillnad i skarpa lägen, men dels också något som stärker moralen inom ett företag. Kostnaden är blygsam sett till den ovärderliga kunskap som man tillskansar sig. 

HLR-utbildning i Stockholm – så går HLR till 

Vad får man då lära sig vid en HLR-utbildning i Stockholm? Vi ska snabbt gå igenom grunderna för en HLR, men innan dess så ska vi även peka på det uppenbara. Att ha teoretisk kunskap är en sak – att ha praktisk sådan är en helt annan. Vid en HLR-utbildning så kommer du att få träna praktiskt på medföljande – och realistiska – dockor som visar exempelvis hur pass hårt du måste trycka i samband med bröstkompressionerna. Denna träning blir ofta en ögonöppnare för många: man tror att det räcker att trycka lite grann, men man måste ner minst fem centimeter för att det ska göra skillnad. 

En annan viktig detalj innan vi går igenom HLR är följande: det viktiga är att du de facto agerar om en person drabbas av plötsligt hjärtstopp och inte andas. Att göra någonting är bättre än att inte göra någonting alls. Även om du, baserat på det vi skrev ovan, skulle trycka ner bröstkorgen i 2-3 centimeter snarare än 5 så kan det ändå göra skillnad. Våga agera: det kan rädda liv! 

Med det sagt, så här ser grunderna i en HLR ut: 

  1. Börja med att placera personen på rygg och fatta dina händer ovanpå  varandra varpå du lägger dem ovanpå bröstet på den drabbade. Tryck sedan trettio gånger på bröstet med ett tempo som motsvarar ungefär 120 tryck i minuten. Lägg därefter din ena hand mot personens panna och två fingrar under hakan och för huvudet uppåt/bakåt.
  2. Placera dina läppar mot personens och blås in luft – i ungefär en sekund – två gånger. Gå sedan vidare till bröstkompressioner igen och varva mellan inblåsningar och kompressioner till dess att ambulansen anländer. Kom ihåg att det kan vara fysiskt jobbigt med HLR. Se gärna till att engagera andra och byt av i intervaller. Viktigt är att man aldrig ger upp. Du väcker inte personen, men din insats syresätter alla viktiga organ och musklerna! 
Publicerat den
Kategoriserat som Tips

Hälsokontroller ger svar på hur du mår

Ett problem i dagens samhälle är att vi sällan agerar preventivt. Rent konkret så kan detta exemplifieras av sjukdomar och ohälsa. Det är först när vi känner att någonting är fel som vi vänder oss till sjukvården och väl där så kan det vara i absolut senaste laget. Samma sak gäller för psykisk ohälsa som under senare år kommit att bli än mer aktuellt: vi missar varningssignaler och kör på hela vägen till dess att vi når väggen; varpå en lång rehabilitering krävs innan vi åter är på fötter igen. 

Genom hälsokontroller i Stockholm kan man agera preventivt och i ett förebyggande syfte: man tar reda på hur man mår både mental och rent fysiskt och kan genom detta också identifiera risker och problem innan de hunnit växa sig stora och akuta. Hälsokontroller i Stockholm fungerar både för den enskilde individen och för företag. Du som privatperson kan anmäla dig för en kontroll och likväl så kan även företag göra detta som ett led om att värna om arbetsmiljö och företagshälsa. Det senare är något som både rekommenderas och som kan visa sig vara något som sparar enorma pengar. 

Problem med sjukdagar? Förebygg genom hälsokontroller 

Hur är egentligen arbetsmiljön på ert företag? Hur mår de anställda rent fysiskt – men framförallt mentalt? Stress är idag en av de största riskerna som finns i vår samhälle och man kan numera se att detta räknas som en folksjukdom. Våra arbeten har stor del i detta och många arbetsgivare erbjuder arbetsplatser som ställer orimliga krav på prestation. Förr eller senare så tar det stopp och då står man där med en personal som mår dåligt och där sjukskrivningar – både kortare och längre sådana – börjar dyka upp. Sjukskrivningar som kostar enorma pengar. Detta kan förebyggas genom hälsokontroller i Stockholm där man som företag – beroende på storlek – avsätter en eller flera dagar för att låta varje anställd testas för exempelvis blodtryck, immunförsvar, levervärden, puls och hur vitamin- och mineralintag ser ut. 

Utöver detta så handlar det även om att reda ut hur man mår på insidan. Känner du dig nedstämd? Upplever du ångest över jobbet? Har du svårt att skilja på vardag och jobb och känner du stress över saker som ska göras på jobbet även under helgen? Detta är frågor som ventileras och där svaren som ges kan ge ett företag svart på vitt hur de anställda egentligen mår – samtidigt som man också kan få tips om vilka åtgärder som kan göra skillnad. Vad gäller den fysiska statusen så mår alla företag bra om de anställda håller en bra fysik. Kanske kan exempelvis en utmaning om x antal steg per dag vara något som kan fungera som en motiverande morot? 

Det finns massor av lösningar att använda för att skapa en bättre företagshälsa och bättre arbetsmiljö. Grundproblemet ligger inte där – det ligger i att man inte uppfattar signalerna som finns när folk inte mår bra. Genom regelbundna hälsokontroller i Stockholm så blir dessa signaler betydligt starkare. Som företag så gör man en rejäl investering i denna fråga. Både för sina anställda och för den framtida omsättningen. 

Publicerat den
Kategoriserat som Tips

Vad betyder HLR?

HLR står för hjärt-lungräddning och är en första hjälpen-behandling som gör för att få igång andningen och hjärtslagen hos en person som fått hjärtstopp. Ju fortare man kommer igång med inblåsningar och bröstkompressioner desto större chans har den som drabbats att överleva och tillfriskna. Idag överlever dubbelt så många ett bevittnat hjärtstopp som på 90-talet. Det beror bland annat på att många kan utföra HLR. Hjärt-lungräddning räddar hundratals liv i Sverige varje år. 

HLR-utbildningar

Du kan gå en utbildning i HLR oberoende var du bor i Sverige. Det finns HLR-utbildning i Stockholm, Göteborg, Malmö och i de flesta mellanstora svenska städer. Många företag ordnar HLR-utbildning för sin personal som en del av företagshälsovården. Kunskapen att göra HLR har du med dig både på arbetet och på din fritid. För att hålla kunskapen färsk bör man göra om utbildningen ungefär vart 3-5 år. I en HLR-utbildning finns flera fysiska element, att gå en videokurs eller liknande är inte samma sak som att få träna och prova rent fysiskt hur man gör hjärtmassage eller mun-mot-mun metoden. 

Det finns HLR för barn och vuxna. Hur man skall göra skiljer sig, mest på grund av att vuxna är mycket större än barn. På vuxna behöver man till exempel ta i ganska mycket när man gör hjärtmassage medan spädbarn kräver mer precision än kraft. 

Om någon får hjärtstopp

Vare sig man gått en HLR utbildning eller ej så är det första man skall göra att ringa 112. Är ni flera på plats kan en person larma 112 och en annan hämta en hjärtstartare medan du påbörjar HLR. Larmpersonalen vid 112 kommer berätta hur du skall göra. I det läget får man göra så gott man kan tills hjälp anländer. När hjärtat slutar slå så leder det till syrebrist i hjärnan vilket inom 3-4 minuter kan orsaka hjärnskador och sedan leda till död. Målet med HLR är att försöka hålla igång hjärtat på konstgjord väg tills dess att ambulanspersonalen kommer fram.

Att vara med om att en person får hjärtstopp är traumatiskt för alla som är i närheten och att vara maktlös i en sådan situation är hemskt. Genom att gå en HLR-utbildning är man förberedd och kan ta ansvar för sina medmänniskor. 

Varför får man hjärtstopp?

Det finns flera anledningar till att man får hjärtstopp. Oftast beror det på att man har hjärt- och kärlsjukdomar. Hjärtstopp kan också orsakas av förgiftning, drunkning, en kraftig elektrisk stöt eller överdosering av läkemedel.

Publicerat den
Kategoriserat som Tips

Skapa konst på din kropp

Vi lever i en fri värld, där alla är fria att göra vad man vill med sin kropp. Människor idag har piercingar som skapar ett mönster. Kläder som visar vem de är. Tatueringar som betyder något.

Är det något som kan fånga ens blick så är det en fin tatuering. Konstnärliga tatueringar kan täcka hela kroppen. En snygg sleeve slingrad över hela armen, såklart med ett tema. Många menar att man ska tatuera saker som betyder något för en. Det måste inte betyda något, men det är viktigt att man tänker igenom det. Med tatueringar kan man skapa en helt fantastisk konst på sin kropp. En tatuering med sin älskade häst på armen? Eller hundarnas tassavtryck längs benet. Barnets namn och handavtryck. Eller varför inte ett häftigt lejon som visar styrkan du besitter? Det finns så många alternativ.

Välj inte den billigaste

Man kan verkligen få lära sig den hårda vägen att inte välja den billigaste tatueraren. Att tatuera sig måste få kosta. Det är ju något som sitter kvar på din kropp hela livet. För att bli nöjd med tatueringen måste du gå till en duktig tatuerare. Det finns många salonger som kan utföra en bra tatuering i Stockholm. Kolla gärna på deras tidigare verk för att se om det är något för dig. En del tatuerare arbetar per timme medan andra kan ge ett fast pris. Prata med din tatuerare om vilket pris hen kan ge dig. Ofta kan de ge en uppskattning i förväg om vad summan kommer bli.

Publicerat den
Kategoriserat som Skönhet

Se yngre ut utan kirurgi

Tiden har kommit när du börjar se ut som dina föräldrar. Hur det gick till vet du inte. Men det du vet är att tidens tand tagit ut sin rätt i ditt ansikte, och det vill du gärna göra något åt.

Det kan finnas många olika anledningar till att du tycker att ditt ansikte hänger eller har alldeles för många rynkor. Du kan ha gått igenom en tuff period, varit sjuk, gått ner mycket i vikt eller helt enkelt bara blivit äldre. Det är något som händer alla, men det är inte till någon tröst för dig som nästan inte vill titta dig själv i spegeln. Kanske vill du inte ens leta efter en ny partner, för att du tycker att du ser gammal och sliten ut. Då är det dags att göra något åt det. För när det går ut över din livskvalitet så är det något som du bör fundera på.

Snabbt och lätt ingrepp

Det kanske kan låta otroligt men det finns mycket bra resultat som du kan få med hjälp av en enkel tråd. Du kan få tänder som är bångstyriga att hålla sig på plats, eller till och med flytta sig till rätt plats. Och du kan även utföra ett ansiktslyft med tråd. Ett sätt att skapa en förändring utan att du behöver sövas och göra ett omfattande lyft av hela ditt ansikte. Med enkel bedövning kan du på en kort stund få en förändring som oftast inte ens innebär svullnad.

Publicerat den
Kategoriserat som Skönhet

Det sitter i håret!

Känns livet lite trist? Passa på att göra något för dig själv som förgyller din dag och räcker länge. Efter en härlig stund i frisörstolen blir du som ny, och livet återfår sitt skimmer.

En vanlig vardag bestämmer du dig för att lyxa till det: en tid hos favoritfrissan väntar. I samma ögonblick som du slår dig ner i stolen känner du hur kroppen slappnar av. Du vet att du kommer att bli ompysslad. Inför besöket har du funderat på vad du vill göra. Eller rättare sagt, du har bestämt dig för att inte fundera. Att våga säga orden: ”Du får fria händer”. Så spännande! Det kan sluta hur som helst. Men oroar dig gör du inte, du vet att din frisör är proffs på det hen gör.

Kreativa frisörer

Extra roligt blir det om din frisör älskar att lära sig nya saker – kanske har hen varit i London och plockat upp det senaste modet. Om frisören inte känner dig så väl, kan du berätta om ”do´s and don´ts”. Det vill säga om det är något du gillar speciellt mycket eller något som hen inte får göra.

Vill du ha en extra guldkant? Köp med något gott att njuta av under tiden du sitter inpackad i folie. Det gör det hela så mycket lyxigare. Några timmar senare – när det goda är uppätet och håret är stylat – glider du ut på stans gator igen. Den nya frisyren skimrar i en nyans som får människor på gatan att le gillande. Och du, du ler tillbaka. Läs mer om frisörer på denna hemsida: hairstudiouppsala.com

Publicerat den
Kategoriserat som Skönhet

Undvik kirurgi med smärtfri skönhetsbehandling

Det ligger i människans natur att ständigt försöka motverka åldrandet. Hur raderar man de där rynkorna och linjerna som ger ett äldre och tröttare utseende? Moderna alternativ finns.

Jessica vill gärna få bort de där störande linjerna i ansiktet. Bekymmersrynkan mellan ögonbrynen har fått henne att se sur ut, även när hon inte är det. Randen mellan näsan och mungipan tycker hon skvallrar om hennes ålder. Hon har funderat på plastikkirurgi. Jessica har tillbringat många timmar på Instagram, på jakt efter inspirerande före- och efterbilder, men att lägga sig under kniven för att se yngre ut känns inte tilltalade. Istället upptäckte hon att det finns en behandling som kallas fillers. Det ger samma resultat utan att man behöver gå till en kirurg. Hon upptäckte även att botox inte är samma sak som fillers.

Hur fungerar fillers?

Till skillnad från botox, som agerar som muskelförlamare, används fillers för att fylla ut och ge volym. Detta görs genom att injicera hyaluronsyra, vilket är ett naturligt geleliknande ämne. Små mängder placeras under huden för att ge en slätare och stramare hud. Ingreppet är relativt smärtfritt och enkelt. Efter en halvtimme på en klinik kan man ha fått bort rynkor eller linjer som gjort att man ser äldre ut.

Man kan även definiera linjer och konturer för att motverka slapp hy. Många som använt behandlingen säger att de fått kommentarer som “Vad fräsch du ser ut idag!” efter en behandling. Fillers är alternativet för den som vill undvika ett kirurgiskt ingrepp och som inte vill riskera ett naturligt utseende. Läs vidare om fillers här: fillersgöteborg.se

Publicerat den
Kategoriserat som Skönhet

Skydda hårsäckarna mot håravfall

Det finns idag många metoder för att minska håravfall. Metoderna kan vara behandlingar gjorda med laser. Har man haft oturen att tappa en del hår kan man lösa det med hårtransplantation.

Ett land som har gjort stora framsteg inom plastikkirurgi och blivit ett land att räkna med är Turkiet. Därför vänder sig många just dit när det är dags för bland annat hårtransplantation eller PRP. Många märker en stor skillnad efter bara några månader. Men man får räkna med någonstans mellan 3-6 månader innan behandlingen visar resultat. Behandlingen används vid håravfall samt efter hårtransplantation för att stärka och förstora hårsäckarna.

Vad är PRP?

Behandlingen är något som många inte hört talas om innan det har blivit ett behov för dem.
PRP, även kallad vampyrbehandling, används inte bara vid håravfall utan även i behandlingar av ärr och solskador.

Först tar man blod från klienten. Det körs sedan i en centrifug för att separera blodplasma och vita blodkroppar från de röda. Det är i de vita blodkropparna och plasman som det viktiga ämnet finns, det som gör att håret blir starkt och börjar växa igen. Sedan injicerar man blodet på olika ställen i hårbotten. Hur många behandlingar man behöver är olika beroende på besvär.

Efter behandlingen kan man börja arbeta på en gång. Det kan uppstå en lätt rodnad men den lägger sig snart. Man bör vänta åtminstone tolv timmar innan man lägger på någon makeup. Behandlingarna kan göras i Sverige, men utomlands kan man även passa på att njuta av sol och värme.

Publicerat den
Kategoriserat som Skönhet